Internet stał się miejscem stałej obecności nie tylko młodszych pokoleń, ale także i tych starszych, które do tej pory raczej broniły się przed cyfryzacją. Przez mniejsze doświadczenie i problemy z rozpoznaniem prób kradzieży danych, to w dużej mierze te osoby stały się bardziej zagrożone atakami, mającymi na celu wyłudzenie Fale upałów stały się powszechnym problemem, także w naszej szerokości geograficznej. Co roku pochłaniają one coraz więcej osób, zwłaszcza wśród seniorów. W Polsce ryzyko potęgowa-ne przez nieodpowiednie warunki mieszkaniowe - stare, niemodernizowane budynki nie są w stanie chronić mieszkańców przed wysoką temperaturą. Kluczem do ratowania życia jest renowacja domów. Upały w Polsce nie odpuszczają! IMGW wydało ostrzeżenia II stopnia przed wysokimi temperaturami. Na ESKA.pl dowiecie się, gdzie będzie najgoręcej. Wielka woda, czyli jak uchronić się przed skutkami powodzi. publikacja. 2009-07-06 12:00. Ostatnie tygodnie na południu Polski to czas nerwowego spoglądania w niebo przez tych, którzy Kwasy omega-3 mogą zmniejszać ryzyko alzheimera. Związek potwierdzają też inne badania. Choroba Alzheimera nie ma konkretnej genezy. Przyczyny jej występowania nie są do końca poznane. Naukowcy cały czas pracują nad metodami, które mogłyby zapobiec jego wystąpieniu. Lista takich sposobów właśnie się powiększyła. Aby zapobiec rozwojowi choroby Alzheimera, należy wyeliminować podstawowe czynniki ryzyka oraz prowadzić zdrowy i aktywny – zarówno pod względem fizycznym, jak i intelektualnym – tryb życia. Początki Alzheimera to zespół objawów, który bardzo łatwo przeoczyć, zwłaszcza w najwcześniejszym stadium, gdy można jeszcze nieco Hiszpanie zmagają się ze skutkami gwałtownych deszczy, które nawiedziły kraj w ostatni weekend. Woda zalała linie metra w Madrycie, w innych regionach porwała samochody i zerwała mosty. Co najmniej trzy osoby straciły życie. Potrzebujący pomocy z dachów ich domów w zalanych miejscowościach ewakuowani są helikopterem. tHm3TIf. Tegoroczne lato przynosi szczególną falę upałów w Polsce. Rządowe Centrum Bezpieczeństwa wydaje ostrzeżenia. Alertem objęte jest również województwo lubelskie. Dodatkowo, wraz z upałami, IMGW wciąż wydaje ostrzeżenia o gwałtownych burzach i ulewnych opadach deszczu czy gradu – tu również występuje zagrożenie drugiego stopnia dla województwa lubelskiego. W ostatnich dniach termometry w dzień nie pokazywały mniej niż 30 stopni Celsjusza. Temperatura jest wysoka również w nocy – ma nawet dojść do pojawienia się w Polsce zjawiska tropikalnych nocy. Jest to zjawisko, które występuje w tropikalnych częściach świata, gdy temperatura w nocy nie spada poniżej 20 stopni Celsjusza. Taki typ pogody może być śmiertelnie niebezpieczny dla mieszkańców naszego klimatu. Jak zatem chronić się przed takimi upałami? Lekarze nieustannie ostrzegają przed skutkami w przypadku lekceważenia upału. Na takie zjawisko najbardziej podatne są osoby starsze i dzieci, lecz narażone są osoby w każdym wieku. Najczęstszym występującym skutkiem upału jest zagrożenie udarem cieplnym, które w ostatnim czasie znacznie wzrosło. Specjaliści z PPOZ wskazują, że dochodzi do niego najczęściej w wyniku przegrzania głowy i karku. Należy więc unikać długotrwałego przebywania na słońcu, szczególnie bez żadnego zabezpieczenia. W obecnej sytuacji niezbędnym jest krem z filtrem czy nakrycie głowy. Spacery w godzinach 11-15 czy bieganie dzieci po podwórku bez nakrycia głowy to coś, na co szczególnie należy zwrócić uwagę – w taki sposób można najbardziej narazić się na działanie słońca. Konieczne jest też unikanie długiego opalania się, szczególnie bez kremu z filtrem czy okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV. Takie działania skutkują przede wszystkim poparzeniem skóry, udarem cieplnym a nawet w poważniejszych przypadkach zaćmą czy uszkodzeniem DNA z następowym nowotworzeniem – np. rakiem skóry. Należy pamiętać, że krem powinien zawierać minimum 30 SPF, gdyż zatrzymuje on ok. 97% promieniowania ultrafioletowego typu B. Wyjątkiem jest sytuacja, gdy wychodzimy z domu na chwilę – wtedy powinien wystarczyć SPF 15. Należy również pamiętać o odpowiednim nawodnieniu. Lekarze przypominają, że należy pić minimum 2 litry płynów dziennie – często i w małych ilościach. Oczywistym, najlepszym wyborem jest woda mineralna oraz napoje zawierające mikroelementy i elektrolity. Wodę można zastąpić herbatą lub kawą, jednak lekarze podkreślają, że nie jest to substytut gdyż nie zawiera odpowiednich elementów aby nawodnić organizm tak, jak woda. Absolutnie nie jest tutaj zalecany alkohol, który powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych a w następstwie jeszcze silniejsze przegrzanie organizmu. Pierwsze objawy przegrzania to reakcje fizjologiczne jak podwyższona temperatura ciała, zwiększona częstość akcji serca i oddechów, rozszerzenie naczyń krwionośnych, zwiększoną potliwość która może prowadzić do utraty wody i soli oraz skurcze mięśni. Brak odpowiedniej ilości spożywanych płynów może skutkować odwodnieniem lub nawet niewydolnością nerek. Niewskazane jest również objadanie się i jedzenie posiłków obfitujących w tłuszcz – w upalne dni najlepiej postawić na dużą liczbę warzyw i owoców oraz zamienić tłuste mięsa na np. kurczaka. Pod żadnym pozorem nie wolno również zostawiać dzieci czy zwierząt w samochodzie, nawet na chwilę. Samochód pozostawiony na słońcu bardzo szybko się nagrzewa, co powoduje poważne zagrożenie dla osób czy zwierząt pozostawionych w środku. Ważny jest również ubiór – najlepiej nosić przewiewne ubrania w jasnych kolorach i wykonane z naturalnych materiałów. Jasne ubrania odbijają promienie słoneczne, dzięki czemu może być nam trochę chłodniej. Należy unikać sztucznych i przylegających do skóry ubrań - w czasie upału może nam pomóc na przykład jedwab, który ma właściwości chłodzące. Kolejną rzeczą której należy unikać jest nadmierna aktywność fizyczna, a wszelaki trening najlepiej wykonywać we wczesnych godzinach porannych lub późnych godzinach wieczornych. Należy również zwrócić uwagę na stosowanie żeli przeciwbólowych np. na stawy. Nie należy tego robić, gdy chce się wyjść na słońce ponieważ może to przyspieszyć proces poparzenia skóry. Należy chronić również wszelakie znamiona – w przypadku dużej liczby pieprzyków na ciele należy zadbać, aby były one zakryte podczas wyjścia na zewnątrz w słoneczne dni. Kulminacyjna fala upałów ma trwać do końca bieżącego tygodnia – ma być to powyżej normy wieloletniej. Synoptycy zapowiadają, że w trzeciej dekadzie miesiąca ma zrobić się nieco chłodniej ze względu na powietrze zwrotnikowe, które zostanie wyparte za wschodnią granicę Polski. Nie ma co przygotowywać się jednak na znaczną zmianę temperatury. /ES/ Dziś zdradzę Wam 4 moje sprawdzone sposoby jak powiesić plakaty bez wiercenia i robienia dziur w ścianach, czyli bez użycia młotka, gwoździ czy wiertarki! Uwielbiam wieszać nowe plakaty i zdjęcia w domu. Mam na prawdę sporo takich miejsc, w których są one doskonałą ozdobą. Moja natura chyba nie pozwala żeby coś w naszym domu zostało na dłużej, więc wiele ozdób, plakatów czy zdjęć wędruje przestawiane z miejsca na miejsce, albo jest wymieniane. Muszę się do tego przyznać, że uwielbiam przestawiać, zmieniać i wynajdywać nowe dodatki. Często pytacie mnie: jak wieszasz swoje plakaty czy jak ten plakat jest przywieszony, dlatego pokażę Wam z czego korzystam. To chyba najczęściej pojawiające się pytania zaraz po pytaniu o to jak drukować moje plakaty. Postanowiłam, że muszę w końcu pokazać Wam moje sposoby na wieszanie raz samej zdarzyło mi się przesuwać meble, choć od kilku miesięcy w ciąży sobie na to nie pozwalam i tu z muszę prosić o pomoc mojego męża. Z tą pomocą bywa u nas różnie, a męski obietnice, że „zaraz” się zrobi nie jednokrotnie trwają bardzo długo. Sama umiem zrobić wiele rzeczy, ale na prawdę rzadko kiedy zdarza mi się wbić prosto gwóźdź, a wiertarkę mijam z szczęście dodatki można łatwo i szybko samemu przestawić bez problemów, a i na wieszanie nowych plakatów znalazłam różne sposoby, które pozwalają mi to zrobić samodzielnie. Często dopytujecie mnie jak wieszam plakaty zwłaszcza te, które nie maja ramek i wyglądają jakby były przyklejone na ścianie. To czas na moje 4 sposoby jak powiesić plakaty i obrazki bez wiercenia (i proszenia się o pomoc).1. Washi tape, czyli papierowa taśmaPo prostu je uwielbiam. Za różne kolory, rodzaje i uniwersalność. Washi tape to jedna z tych rzeczy, które zawsze warto mieć w domu. Jest tak uniwersalna, że przydaje się do wielu rzeczy. A idealnie sprawdza się do wieszania plakatów, girlandy czy kalendarza. Dostępna jest w tylu kolorach, że pewnie każdy znajdzie coś dla siebie. Nigdy nie zdarzyło mi się, że zostawiła po sobie jakiś ślad na ścianie, a plakaty przyklejone tą taśmą zmieniam w pokoju Filipa bardzo często. Taśmy Washi tape możecie kupić np. Płatki samoprzylepneTo zdecydowanie mój numer 1! Odkryłam te płatki kilka miesięcy temu i uwielbiam je do teraz. Wykorzystuję je do przyklejania swojego kalendarza, ale także doskonale sprawdzają się do zawieszenia plakatów bez ramek. Nie zdarzyło mi się, żeby się coś poodklejało, a ze ściany schodzą idealnie bez żadnych uszkodzeń. Są zupełnie nie widoczne. Ja taki efekt bardzo lubię, dlatego tak chętnie z nich korzystam! Płatków samoprzylepnych jest wiele rodzai. Zobaczcie je tutaj. Ja najczęściej korzystam z Gwoździe samoprzylepneNa prawdę nie mam talentu do wbijania gwoździ. Zawsze wychodzi mi to krzywo. Gwoździe samoprzylepne to idealna propozycja dla mnie. Ich podstawową zaletą jest to, że nie trzeba nic przybijać i wiercić. Sam montaż polega to przyklejenie taśmy. Ja bardzo lubię je za to, że mają dodatkową regulację, dzięki, której obrazki możemy powiesić na różnej lub równej wysokości, gdy przyklejanie nie wyjdzie nam idealnie równo. Za pomocą gwoździ mam przywieszone obrazki nad łóżkiem Filipa. Tutaj znajdziecie gwoździe, z których najczęściej Plastry samoprzylepnePlastry samoprzylepne to kolejne doskonałe rozwiązanie do przymocowania np. kalendarza czy planera albo galerii rysunków w dziecięcym pokoju. Tak jak płatki są zupełnie niewidoczne, a po odklejeniu nie pozostaje po nich żaden ślad. Co jest bardzo ważne, bo kalendarz i planery zmieniam co miesiąc, a nie pojawiła się po ich usunięciu żadna dziura. Korzystałam też z nich podczas dekorowania pokoju na urodziny Filipa. Różne rodzaje plastrów znajdziecie Ty jak wieszasz plakaty i ozdoby? Tradycyjnie przy użyciu gwoździ i młotka, czy masz jakieś swoje ulubione sposoby? Czekam na Twoje komentarze!Miłego dnia!Klaudia jak powiesić plakatypokój dziecięcyściany w pokoju dzieckawieszanie bez dziurwieszanie bez wiercenia Jestem mamą dwójki chłopców. Mam jednego męża, jeden dom i ponad 120 roślin w domu. Jestem grafikiem. Tworzę kreatywny blog parentingowy, kreatywne karty do zabawy, planery do organizacji i roślinne wnętrza! Mam dla Ciebie pomysły na kreatywną zabawę z dziećmi, naukę przez zabawę, najlepsze książki dla dzieci i na bieżąco!obserwuj mnie na Instagramie i zobacz nasze codzienne życie ♥,polub mnie na Facebooku – dodaję tam linki do nowych wpisów i swoje przemyślenia,dołącz do grupy Kreatywna Kwarantanna i poznaj pomysły na zabawę z dziećmi w domuA jeśli lubisz mój blog i podoba Ci się to co robię skomentuj, polub, udostępnij moje wpisy. To dla mnie motywacja do tworzenia dla Was kolejnych wpisów! ♥ Odpowiedzi LUSIA72 odpowiedział(a) o 20:28 narysuj narkotyk i jakieś przymulone dziecko (zkreśl je delikatnie) i obok narysuj dziecko które je warzywa i jest ładne tysiaa62 odpowiedział(a) o 20:28 narysuj na środku skrenta z żarem, no i żeby sie z niego dymiło, po jednej stronie napisz wady a po 2 zalety a pod spodem tego skuna napisz np Każdy z nas ma jedno życie nie zabijaj go tak szybko czy coś tb :D blocked odpowiedział(a) o 15:25 przedziel kartke ołówkiem na 2 części po jednej narysuj chłopca na kanapie , a wokół niego bałagan i w dymku napisz : WYBRAŁEM NARKOTYKI I BARDZO ŻAŁUJĘ. MÓJ ORGANIZM JEST ZANIECZYSZCZONY I CZUJĘ SIE BARDZO NIEDOBRZE. A po 2 stronie chłopca który biega w lesie i w dymku napisz: WYBRAŁEM ZDROWIE I NIE ŻAŁUJĘ. MÓJ ORGANIZM JEST ZAWSZE WYPOCZĘTY I PEŁEN ENERGII :P ja takie cos zrobiłam i 3 miejsce dostałam w konkursie:P ja nie wiem Tylko pomoże wikipedia;(sorry klodii odpowiedział(a) o 20:35 Dzięki jutro zacznę robić plakat bo mam 2 prace oddać a w zimie chcę się pobawić :-) A ktoś ma jeszcze jakieś pomysły olaaa2 odpowiedział(a) o 22:23 Narysuj jakby grę planszową. Takie jakby kroki do śmierci. Na pierwszym nich bedzie papieros, na drugim tabletki, na trzecim narkotyki, na czwartym chłopak nie mogący się doczekać narkotyków, na piątym wino, na szóstym Wszystko razem, na siódmym cień człowieka a na ósmym grób i hasło ,, Śmierć w ośmiu krokach" Uważasz, że znasz lepszą odpowiedź? lub Zaznacz na osi liczbowej punkty o podanych współrzędnych A.)-250,250,750 B.)-1/3,0,2/5 C.)2,98; 3,01; 3,05 POTRZEBUJE NA TERAZ DAJE NAJ! Answer Mówimy o 10 sposobach na uchronienie się przed zgubnymi skutkami zatrucia działania, które uchronią nas przed zatruciem czadem:Warto zacząć od podstaw – podczas budowy domu należy pomyśleć o odpowiednim kominie i urządzeniu grzewczym. Powinniśmy sprawdzić atesty i certyfikaty, by wybrać tylko takie systemy, które są dopuszczone do użytku na polskim rynku. Montaż i opiekę na instalacjami grzewczymi powierzajmy profesjonalistom. Nie oszczędzajmy na tych fachowcach, bo to od ich wiedzy, doświadczenia i umiejętności może zależeć nasze życie. Dbajmy o urządzenia grzewcze i drożność komina – serwisujmy regularnie piec i nie unikajmy okresowych kontroli oraz czyszczenia kominów. W przypadku kominków i kotłów na paliwa stałe trzeba to robić najrzadziej raz na kwartał. Dwa razy do roku należy kontrolować i czyścić przewody spalinowe z kotłów gazowych i olejowych. Zarządca budynku ma obowiązek przeglądu instalacji nie rzadziej niż raz w roku. Samodzielnie sprawdzajmy ciąg powietrza – w tym celu należy przyłóż kartkę papieru do otworu lub kratki wentylacyjnej, jeśli wszystko jest w porządku, kartka powinna przywrzeć do kratki. Zadbajmy o prawidłową wentylację – nie zaklejajmy kratek wentylacyjnych, rozszczelniajmy okna i regularnie wietrzmy dom lub mieszkanie. Zamontujmy czujnik czadu – to wydatek rzędu kilkudziesięciu złotych, a może uratować nam życie!Polecamy: Czujniki tlenku węgla, które dla bezpieczeństwa warto zamontować w domu Nie dogrzewajmy pomieszczeń urządzeniami, które nie są do tego przeznaczone – kuchenka gazowa powinna służyć do gotowania, a nie również do dogrzewania mieszkania! Uchylajmy okno podczas korzystania z otwartego źródła ognia (pieca gazowego z otwartą komorą spalania czy kuchenki gazowej). Nie zostawiajmy samochodu z odpalonym silnikiem w garażu – to niebezpieczne nawet wtedy, gdy brama garażowa jest otwarta. Nie bagatelizujmy objawów, które mogą oznaczać zatrucie tlenkiem węgla – jeśli boli nas głowa, jest nam słabo i odczuwamy mdłości, robimy się senni, mamy zaburzenia pamięci, a nasza skóra się zaróżowiła i podejrzewamy, że to może być efekt zatrucia czadem, reagujmy natychmiast! Otwórzmy okna i wezwijmy pomoc medyczną. Koniecznie poprośmy też kominiarza o kontrolę przewodów kominowych. Przeczytaj również: Więcej na temat zatrucia czademPolecane ofertyMateriały promocyjne partnera

plakat jak uchronić się przed skutkami upałów